Meditation

Meditation - ein Geschenk an dich selbst

Jeder Mensch hat ein Bedürfnis nach Harmonie, innerer Ruhe, Gelassenheit und den Kontakt zu sich selbst.

Die meisten Menschen erfahren jedoch in ihrem Alltag, Stress, Hektik, belastende Herausforderungen und enormen Druck das alles schaffen zu müssen. Die Folgen davon sind Unzufriedenheit, Gereiztheit, innere Unruhe und eine tiefe Leere. Sie verlieren den Kontakt zu sich selbst.

Stress, psychische Belastungen, Ängste und Sorgen führen oft unbemerkt zu einer höheren Anspannung einzelner Muskeln im Körper. Kurzfristig stellt das auch kein Problem dar, nur wenn auf die Anspannung keine Entspannung folgt und der Zustand dauerhaft wird, kann es sich schnell zu Erschöpfungszuständen, Schlaflosigkeit, Konzentrationsschwäche und chronischen Schmerzen entwickeln.

Eines der wirksamsten Mittel gegen Stress, Gedankenkarussell und Verspannungen ist die Meditation. Durch sie finden wir innere Ruhe und Körper, Geist und Seele werden wieder in Balance gebracht.

Die Meditation regt die innere Heilkraft an, die Gedanken werden beruhigt, die Stoffwechselaktivität sinkt und ebenso Puls und Blutdruck.

Durch die Meditation erlangt man schnell auf natürliche Weise eine tiefe Entspannung und innere Ruhe, was Stress reduziert und neue Energie bringt.

Den meisten Menschen fällt es leichter, sich auf die Meditation einzulassen, wenn sie angeleitet werden. Ich biete Meditationscoaching sowohl drinnen als auch draußen an.

Hier einige Vorteile der Meditation

  • Entspannung für Körper und Geist

  • Innere Ruhe und Gelassenheit

  • negative Gedanken und Gefühle loslassen

  • besserer Umgang mit Stress und schwierigen Situationen

  • neue Sichtweisen und Perspektiven

  • das Immunsystem wird gestärkt

  • neue Energie und Lebenskraft

  • entspannter Schlaf

  • zu sich selbst finden

Mein Angebot für dich

  • unterschiedliche Meditationstechniken

  • Achtsamkeitsübungen

  • Atemtechniken

  • Körperreise

Das Meditieren ist eine sehr effektive Ergänzung zu meinen anderen Methoden. Man muss es einfach ausprobieren und die Vorteile der Meditation selbst erfahren. Natürlich und sehr gerne kann das Meditieren auch einzeln erlernt werden. Dazu mich einfach anrufen oder eine Mail schicken.

Wir verwenden Cookies um unsere Website zu optimieren und Ihnen das bestmögliche Online-Erlebnis zu bieten. Mit dem Klick auf „Alle erlauben“ erklären Sie sich damit einverstanden. Weiterführende Informationen und die Möglichkeit, einzelne Cookies zuzulassen oder sie zu deaktivieren, erhalten Sie in unserer Datenschutzerklärung.